آکادمی بین المللی فيتنس آلمان (IFPE) مجری برگزارکننده کلاسهای مربیگری بین المللی فیتنس در کشورهای اتحادیه اروپا ( آلمان و اتریش) با همکاری فدراسیون فیتنس و بدنسازی کشور اتریش دوره بین المللی مربیگری ایندورسایکلینگ (Level 2) را در سال2023 میلادی به صورت آنلاین برگزار میکند.
دوره بین المللی مربیگری ایندورسایکلینگ (Level 2)
پیشنیاز ها |
---|
داشتن مدرک مربیگری ایندورسایکلینگ (Level 1) |
سر فصل های آموزشی |
---|
طراحی تمرین در ایندروسایکلینگ |
باورهای غلط در ارتباط با ایندورسایکلینگ |
طراحی تمرین در ایندروسایکلینگ |
قدرت |
استقامت |
توان |
توان هوازی |
توان بی هوازی |
شناخت اصول اولیه در طراحی تمرین ایندورسایکلینگ |
شناسایی هدف فرد مراجعه کننده |
زمان بندی جلسات تمرینی |
شناسایی مسیر های فیزیولوژیکی |
شناسایی تفاوت بین قدرت و استقامت یا توان و… |
استفاده از پرسشنامه تمرینی |
شناسایی مقیاس بورگ |
کاهش وزن |
سطوح RPE |
گرم کردن |
مزایای گرم کردن |
اگر هدف کاهش وزن بود؟… |
تمرینات هوازی در ایندورسایکلینگ |
سازگاری های اولیه |
افزایش آنزیم های متابولیکی |
سازگاری های آنزیمی |
بهبود ظرفیت هوازی |
بهبود عملکرد قلب |
افزایش اکسیداسیون چربی |
تمرینات بی هوازی در ایندورسایکلینگ |
تمرینات هوازی در ایندورسایکلینگ |
سیستم های انرژی در ایندورسایکلینگ |
سیستم های انرژی |
سیستم های انرژی فسفاژن |
سیستم انرژی هوازی |
طراحی تمرین |
طرح تمرین ایندورساکینیگ(پیش سِت اصلی) |
طرح تمرین ایندورساکینیگ(گرم کردن) |
طرح تمرین ایندورساکینیگ (ریکاوری) |
طرح تمرین ایندورساکینیگ (سِت تمرین) |
توضیحات تکمیلی
هـزینه ثبت نام دوره
هزینه ثبت نام اقساطی 7/000/000 تومان میباشد.
هزینه ثبت نام به صورت پرداخت کامل 6/500/000 تومان میباشد
جهت ثبت نام اقساط کد Ghesti50 را در قسمت کد تخفیف وارد نمایید.
3/5 میلیون پرداخت شود و 3/5 هم در قسط بعدی پرداخت نمایید.
زمان برگزاری دوره در ایران | ساعت برگزاری | آزمون عملی | برنامه شرکت در کلاس |
---|---|---|---|
اطلاع رسانی میگردد |
20:30-22:30
زبان تدریس : فارسی |
مکان آزمون عملی متعاقبا اعلام میگردد | SKYROOM |
⛔مهلت ثبت نام :
تا 26 فروردین ماه ساعت 24 به وقت تهران
زمان برگزاری 27 فروردین ماه
زمان برگزاری 27 فروردین ماه